胃痛以胃脘部经常发生疼痛为主症，其主要部位系在胃脘近心窝处。痛时可牵连胁背或兼见恶心、呕吐、吐酸、嘈杂、大便溏薄或秘结，甚至呕血、便血等症状。多见于急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃肠神经官能症等。

温胃止痛汤

组成：桂枝20克，麻黄、芜；舌、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，兑八温水适量，将双足漫入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚l次，每剂可用3天。

功效：温胃止痛，蔬风散寒。适用于风寒外袭所致的胃痛，症见胃痛如绞，得温痛减，怕冷，发热等。

陈皮香菜汤

组成：陈皮、法半夏、吴莱萸、干姜、川椒（花椒，下同）各10克，香菜（芫荽）50克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2次，每日l剂，连续3～5天。

功效：温中散寒止痛。适用于风寒侵袭所致的胃脘疼痛。

香附木香汤

组成：香附、木香各15克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2次，每日l剂，连续3-5天。

功效：疏肝行气。适用于肝郁气滞所致的胃脘疼痛，症见胃中胀痛，连及两胁，生气时加重等。

腹泻是指排便次数增多，粪便清稀甚至如水样而言，一年四季均可发生，但以夏秋两季多见。凡胃、肠、肝、胆，胰腺等器官功能性或器质性引起的某些病变，如急慢性肠炎、肠结核、胃肠神经功能紊乱等引起的腹泻，均属本病范围。平时应注意饮食，避免生冷，油腻之物。

艾叶汤

组成：艾叶（或鲜野艾）250-300克。

用法：将艾叶洗净，加水1500-2000毫升，水煎待沸后去渣取汁，趁热置木盆内浴足10～15分钟，每日3-5次，水冷后，可再加热重复应用。每日l剂．连续3-5天。

功效：温中健睥。适用于风寒或食积泄泻，症见腹泻反复发作，病程较长，大便不成形，夹有不消化食物等。

吴萸壳汤

组成：吴茱萸30克，罂粟壳、肉豆蔻、桂枝、木香、陈皮各20克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2-3次，每日1剂，连续3-5天。

功效：温中止泻。适用于各寒性、慢性腹泻，疗效较好。

葛根扁豆汤

组成：葛根50克，白扁豆、车前草各150克。

用法：将上药放入锅中，加清水话量，浸泡5-10分钟后，水煎20-30分钟，去渣取汁，兑A温开水适量，使水温保持在30℃左右，浸泡脚部（水面以超过脚踝为度）30-60分钟，每日2-3次，每天1剂，连续2-3天。

功效：清热利湿。适用于湿热泻，症见腹泻发作急，次数多，大便泄下如黄水或脓血黏液，腹痛腹胀等。

咳嗽是机体对侵入气道之病邪的保护性反应。咳嗽是肺系疾患的主要证候之一，包括现代医学的上呼吸道感染、急慢性支气管炎、支气管扩张，各种肺炎等。常因气候变化或寒冷季节而引起，使咳嗽复发或加剧。日久经年，反复发作，可变生他病，外治疗法对咳嗽有明显疗效。

麻桂苏辛汤

组成：麻黄、桂枝、紫苏叶、细辛各10克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，特温时足浴，每次15-30分钟，每日2-3次，每日1剂，连续3-5天。

功效：疏风散寒，止咳化痰。适用于风寒咳嗽，症见咽痒咳嗽，咳痰稀白或黏，并有鼻塞，流涕等。

鱼腥草汤

组成：鱼腥草150克，细辛100克，麻黄50克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2-3次，每日1剂，连续3～5天。

功效：清热化痰，宣肺理气。适用于痰热咳嗽，症见咳嗽不爽，咳痰茸稠，口干咽痛等。

陈夏茯苓汤

组成：陈皮、法半夏、茯苓各10克，白芥子、紫苏子各5克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2-3次，每日1剂，连续3-5天。

功效：理气腱脾，止咳化痰。适用于痰湿咳嗽，症见痰多易咳出，色白，质黏或稠厚成块，早晚咳甚，遇寒加重等。

慢性结肠炎是种原因不明的，主要病位在大肠的炎症性疾病。近年来，随着生活结构的改变和人们生活节奏的加快，本病发病率有上升的趋势。本病病情缠绵，病情反复，治疗颇为棘手。

操苁蓉汤

组成：草苁蓉（列当）40-50克。

用法：将上药放人锅中，加清水适量，漫泡5-10分钟后，水煎取汁．放人浴盆中，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2-3次，每日1剂，连续3-5天。

功效：清热解毒。适用于慢性结肠炎症见大便溏薄，小便短黄，腹痛隐隐，口干口苦等。

茜草赤石脂汤

组成：茜草、赤石脂各30克，石榴皮20克，升麻15克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，待药液温度适宜时，将双足置于浴盆内，并用药液搽洗至踝关节上下，每次10-20分钟，每日2-3次，每日1剂，连续2-3天。

功效：收敛止泻。适用于脾虚泄泻，症见慢性泄泻反复发作，大便稀溏不成形，肠鸣腹泻，乏力等。

车前扁豆洗剂

组成：车前子30克，扁豆花25克。

用法：将上药放入锅中，加入清水2000毫升，浸泡5-10分钟后，武火煎10-15分钟，并加白酒100毫升，置于浴盆中，待温度适宜时，洗双足及胫下1/3处，先熏后洗，每次30-50分钟，每日l剂，每剂洗2-3次，连续3天。

功效：清热利湿。适用于湿热泄泻，症见腹痛即泻，泻下急迫，势如水注或泻而不爽，粪色黄褐而臭等。

急性肾炎又称急性肾小球肾炎，起病急，多于感染后7-20天发病，主要表现有血尿、蛋白尿，管型尿、水肿，高血压（一般不严重）及短暂氮质血症。该病有自愈倾向，以对症治疗为主，病程不超过1年，否则应考虑己转为慢性肾炎。

慢性肾炎也称慢性肾小球肾炎，是由多种病因引起的原发于肾小球的组缓慢性进行性炎症，多见于成人，特点为病程长（一年以上，甚至可达数十年）。病情轻重悬殊，常有蛋白尿，血尿，管型尿、贫血、水肿及高血压等，治疗比较困难。急慢性肾炎出现水肿、尿少时配合外治持法，可利尿、消肿，使水肿减轻、尿量增多。

桐叶赤豆汤

组成：桐叶、赤小豆各适量。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次30-60分钟，每日1剂，连续3-5天。

功效：利湿消肿。适用于肾炎水肿，小便量少者。

赤小豆汤

组成：赤小豆750克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次30-60分钟。每日1剂，连续3-5天。

功效：利水消肿。适用于肾炎初起，下肢水肿明显者。

麻黄解表汤

组成：麻黄、羌活、苍术、柴胡、紫苏梗，荆芥、防风、大力子、忍冬藤，柳枝、葱白各适量。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次30-60分钟，每日1剂，连续3-5天。

功效：解表利湿。适用于风邪袭表，症见下肢水肿者。

柳枝汤

组成：鲜柳枝适量。

用法：将柳枝切段，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，倒入木桶内，先熏会阴部，待温度适宜时再足浴，每日2-3次，每次10-30分钟，连续2-3天。

功效：祛风利湿。适用于肾炎水肿，尿少者。

旱莲草汤

组成：旱莲草（墨旱莲）60克，蒲黄、车前草各15克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，沐洗少腹部后，再用上药足浴，每日2-3次，每次10-30分钟，每日1剂，连续3-5天。

功效：养阳止血。适用于肾炎血尿。

喘证以呼吸急促，甚至张口抬肩、鼻冀扁动为特征，常为某些急慢性疾病的主要症状，甚者喘促严重、持续不解，可发生虚脱。现代医学的支气管哮喘，慢性喘息性支气管炎、肺炎、肺气肿、心源性哮喘，肺结核、硅沉着病(矽肺)以及癔症等均属喘证范畴。

麻黄汤

组成：麻茸80克，生姜、葱白、吴茱萸，白芷各30克，地龙、紫苏子各40克。

用法：将上药放入锅中，加清水400毫升，浸泡5-10分钟后，水煎取汁约200毫升，放入浴盆中，并用棉被等罩住，待温时足浴，每次30分钟，每日1次，每次1剂，连续2-3天。

功效：疏风散寒，宣肺理气。适用于寒痰喘嗽，症见咳喘，胸闷，痰稀白、量少不爽或喉中有痰鸣，口不渴等。

白芥子汤

组成：白芥子适量。

用法：将白芥子研为细末，每取200-500克。将白芥子末先以少量水调成糊状，直至出现芥子油气味，倒人浴盆中，冲入温热水适量足浴，每日1次，每次10-30分钟。

功效：下气平喘。适用于寒痰咳喘。

白萝卜汤

组成：白萝卜150克，紫苏子、鲜橘皮各100克。

用法：将萝卜洗净，切片，与诸药同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10-30分钟，每日1剂，连续3-5天。

功效：下气平喘。适用于痰湿哮喘。

二草公英汤

组成：鱼腥草，蒲公英、车前草各100克，大力子15克，萝卜子（莱菔子）10克。

用法：将上药放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10-30分钟，每日1剂，连续3-5天。

功效：清热化痰。适用于痰热蕴肺所致的哮喘，症见胸闷，气粗，痰稠。

肩周炎俗称冻结肩，漏肩风，好发于五十岁左右的中老年人，所以又称为“五十肩”，女性多于男性，肩周炎的症状是肩部酸痛，左侧多于右侧，肩关节活动受限，不能举臂，转臂，穿表、梳头、扣腰带动作困难。天气寒冷、吹冷风时、夜间疼痛加剧，往往夜间疼醒。如果长时间不能缓解，会出现肌肉萎缩与痉挛等症状。

中医学认为：肩周炎多因中老年人肾气不足，气血渐亏，筋脉失于濡养，加之风寒湿邪侵袭所致；现代医学认为：中老年人软组织退行性改变、长期活动、姿势不良和外伤后治疗不当是肩周炎产生的主要原因。肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成肩周炎的外在原因，此外，肩部括动量的减少可能也与发病有关，肩周炎女性患者多、左侧肩周炎多，就说明了这个问题。

患肩周炎时，肌和肌腱，滑囊和关节囊等结构出现慢性损伤，主要表现为增生、粗糙及关节内外粘连，从而产生关节疼痛和功能障碍。如果此阶段不坚持运动，后期关节粘连非常紧密，甚至和骨膜粘连在一起，此时疼痛虽然减轻，但关节活动范围却严重受限，难咀恢复，可能造成残障。有的患者出现肩关节越酸痛就越不敢活动，活动范围就越小的恶性循环现象。

肩周炎一般一年能自愈，但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍，造成肩关节活动范围严重受限；早期可使用理疗、针灸、推拿按摩等方法；热疗可以很好地增加局部的血液循环，减少肌肉痉挛、帮助肌肉放松。肩部运动之前，热敷可以增加运动的效果，超声波等深部热疗可有效减轻肩膀的疼痛。电疗可以降低疼痛及放松肌肉。

治疗的关键，是在发病以后，加强肩关节主动活动，在医生指导下进行积极的功能锻炼，阻止其活动范围越来越小的恶性循环。在患者可以承受的范围内运动，可以增加局部的血液循环。在急性期时，肩关节的话动往往仅能用被动的方式以健侧带动患侧做运动，逐渐加强肩关节的活动度。比如，由身体带动前后左右摆动，以及顺时针、逆时针方向绕圈的钟摆运动，摆动幅度应由小到大。还有面向墙壁，患侧向前伸直向上爬动的手指爬墙运动，均是很好的方法。

解除疼痛、完全恢复关节活动度是治疗肩关节囊炎的最终目标。只要注意保健运动，“五十肩”的治愈率其实非常高。但是。如果错过黄金治疗期，肩关节囊变硬会造成永久性关节挛缩。

足疗治疗肩周炎的方法是：选择肩反射区，斜方肌反射区，按摩两脚，每处按摩5分钟，再按摩肩胛反射区，肩胛反射区在双脚脚背第四跖骨，第五跖骨与楔骨间，呈一带状。肩胛反射区用食指关节自前向后推，每次每脚推按5分钟。

“预防胜于治疗”，平常保持运动的习惯并避免肩部受伤，就没有机会使肩膀冰冻起来。因此，尽量活动肩膀才可以降低“五十肩”的发生。中年人要注意以下几点：

1、避免冷风直吹肩关节或睡卧露肩；

2、不要在潮湿阴冷的地方休息；

3、保持良好的活动姿势；

4、防止肩关节损伤，万一损伤应及时规范治疗，进行早期功能锻炼；

5、在中医师的指导下冬天适当进补，补益气血，促进血液循环。

感冒有轻重之分，轻的般称“伤风”，重的称“重伤风”或“时行感冒”本病包括现代医学的上呼吸道感染和流行性感冒在内。感冒的主要症状为头痛，严重的有怕冷，发热，有汗或无汗。

鲜生姜汤

组成：鲜生姜100克。

用法：生姜切片，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放人浴盆中，候温足浴，每次15-20分钟，每日2-3次，每日1剂，连续2-3天。

功效：发汗解表。适用于风寒感冒，症见怕冷重，发热轻，鼻塞流涕，头痛无汗，全身酸痛等。

麻黄桂枝汤

组成：麻黄、桂枝，紫苏叶各15克，生姜，甘草各10克。

用法：将上药放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，候温足浴，每次15-20分钟，每日2-3次，每日1剂，连续2-3天。

功效：发汗解表。适用于风寒感冒。

陈皮葱白汤

组成：陈皮30克，葱白15克。

用法：将陈皮洗净，切丝，葱白洗净，切碎，放入锅中，加入清水少许，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，倒人浴盆中，趁热先熏双足，待温度适宜时足浴，每日2次，每次15-30分钟，每日1剂，连续3-5剂。

功效：理气散寒。适用于风寒感冒。

落枕是一种常见病，好发于青壮年，入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，时间较长即发生肌肉紧张，肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

落枕以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。由于疼痛，使颈项不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果。患者可在痛点做点压手括，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。还可以配台活血舒筋，疏风活络药物内服，或活血止痛类膏药外敷。如配合热敷效果更好。

对于经常落枕，伏案工作的朋友，要注重防范。关键增强颈部力量，减少复发机会。方法是：

1、两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。

2、抬头望月，低头看地。

3、头颈向前或后转，眼看右方、头颈向左侧弯，头颈向左后转，跟看左方、头颈向右侧弯。

4、头颈左右各环绕l周。

以上动作宜缓慢，并尽力做到所能达到的范围。要每日多做几遍。要准备一个好枕头。一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在侧卧时耳到肩的高度。买一个合适的枕头不容易，大概要试用几个高矮软硬不同的才能选出来。中国人喜欢买一对枕头，夫妻俩用一样的。这样做实际上并不科学，男性肩宽，枕头要高一些，女性肩窄，枕头要矮一些才舒服。过去我们盼生活过于粗放，对于细节注意不够，吃饱穿暖就满足了，生活品质比较低。现在我们的生活富裕了，以为大把花钱，吃贵的，穿名牌就是生活品质提高了，其实那只是一方面，更要改变的，是我们贫穷时的生活习惯，是我们的劣质生活，用些心思，使我们的生活精致起来。

枕头也不能太宽太轻，柔软度以易变形为度。其次，做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。

常落枕的人在傲保健足疗时。选颈椎，颈部反射区，双脚取穴。每次每脚推按5分钟。脚部按摩后，可以点按悬钟、养老、后溪、内关、外关、中渚、阳陵泉，这些穴对于强筋健骨、驱寒保暖、预防落枕很有好处。

过去肩酸背痛的，都是劳苦大众，体力劳动造成的肌肉关节损伤。现在的肩部不适，更多的是一种文明病，年轻白领们肩背不适的不在少数。肩膀僵硬，肩背酸痛往往不是一种疾病，而是一种症状。心脏病、胆道病、消化系统疾病、颈椎病，肩周炎，胃下垂、贫血等都会发生肩膀不适。

我们这里讲的，是亚健康状态造成的症状。其原因与我们日常习惯有关，比如工作长时间保持一种姿势，长时间使用电脑，用鼠标操作不当等等造成肩膀酸痛。虽然表现为局部肌肉紧张，但实际上与全身气血有关。气血虚的人，更容易在劳累或受寒以后出现这种症状。肩膀疼痛的原因很多，要看疼痛的位置及疼痛的性质而定。单纯的肩膀疼痛，没有合并手麻或手部的活动限制者，通常是由于肌肉或韧带受伤所致，过度疲劳，如长时间打字、需要长时间使用肩部或手部动作的工作，都可能引起肩部和颈部组织的急性或慢性的受伤，导致疼痛，这时常会台并头痛发生。其实肩膀疼痛和头痛有密不可分的关系，因为附着于颅骨的肌肉受到某种影响而严重紧绷时，会造成头痛井伴随肩膀酸痛，若再合并睡眠不足、精神压力大、眼睛疲劳等问题时，情况就可能会加重。

白领上班族肩酸背痛的人很多，怎样预防昵？八个字；坐姿端正，放松手腕。使用键盘对手腕的位置是关键。前臂和手应该平放而且两手放松。这样的姿势使你的手腕处于自然的位置：那些打字时手腕朝上或朝下，向外或向内伸展的方法是不正确的。使用鼠标时要看鼠标是否适合你的手形，人的手有大有小，因此鼠标也应该如此。鼠标的弧度要与放松的手相吻合。鼠标完全适合你的手形，这样你使用起来就会相当轻松。滚轮鼠标更适合肩膀酸痛的人。显示器的高度与视线高度齐平。如果显示器的位置不正确，可能会引起颈部酸痛、肩膀酸痛以及目眩造成的眼睛疲劳。颈部要伸直，不能前倾。屏幕的使用键盘对手腕的位置是关键。前臂和手应该平放而且两手放松。这样的姿势使你的手腕处于自然的位置：那些打字时手腕朝上或朝下，向外或向内伸展的方法是不正确的。使用鼠标时要看鼠标是否适合你的手形，人的手有大有小，因此鼠标也应该如此。鼠标的弧度要与放松的手相吻合。鼠标完全适合你的手形，这样你使用起来就会相当轻松。滚轮鼠标更适合肩膀酸痛的人。显示器的高度与视线高度齐平。如果显示器的位置不正确，可能会引起颈部酸痛、肩膀酸痛以及目眩造成的眼睛疲劳。颈部要伸直，不能前倾。屏幕的顶部应该赢接与眼睛保持同一高度。显示器应该稍微向上倾斜。如果显示器的位置不佳，窗户或灯光反光可能会造成眼睛疲劳和头痛。特别要避免长时间使用笔记本电脑。

座椅的靠背应该完全托住你的后背。保持正确的坐姿可以防止疲劳。工作忙时，要记住经常站起来四处走走，释放工作压力。用计算机每工作20分钟，向20米远的地方眺望20秒钟可以解除疲劳。

此外，穿鞋不合适也会成为肩膀酸痛的一个原因。所以，被肩膀酸痛所烦扰的女士，先看看你经常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合适。

下面给肩膀经常酸痛的朋友两点建议：

一是上电脑的时间不要太长；一有空就拱拱肩，直到拱不动为止，坚持下去一定有用。二是建议冬天和老婆一人一条被子睡觉，免得晚上睡觉时，两人之间被子盖不严，让寒气钻进来了。