抱朴子胎息法

抱朴子胎息法，原载晋代葛洪《抱朴子内篇》。

临床应用：通过本功，逐渐延长闭气不息的时间，达到安胎的目的。

练功方法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭气不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫尤气息出入之声，以鸿毛肾毋孔处而纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数千。在此期间，将自然出现胎息状态。