已故首届国医大师中国中医科学院资深研究员陆广莘，他生前的养生经验中有一个泡脚方，即用花椒水泡脚。

俗话说，热水泡脚，胜吃补药。不过，陆广莘先生在的泡脚水里，多了一味作料，这就是花椒。

用花椒水泡脚的方法是：用一个棉布包50克花椒，用线扎紧，加水煮开后，用煮开的花椒水泡脚。花椒包可以反复使用，一周后再更换新的花椒包。

花椒是厨房里最常用的一味调料，也是一味中药，有温中止痛、祛湿散寒、解毒理气、止痒祛腥的作用。花椒还有化痰、通窍的功效，民间常用来治疗胃脘痛，伤风感冒引起的鼻塞、头额痛等。哺乳妇女想要断奶，可用花椒10～15克，加水500毫升，浸泡后煎煮成250毫升的药液，然后加入红糖50克，日服1次，1～3次，即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等，用花椒同煮，可以驱除寒气，温润胃肠。花椒还可以用于风寒湿性关节炎、寒性痛经、老人夜间尿多等。

陆广莘先生认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促使睡眠效果更好。用花椒水泡脚，与用当归、红花泡脚有异曲同工之妙，都有活血化瘀、通经活络的作用，可以使全身血脉通畅，感到轻松愉快。

陆广莘先生的体验是，儿童咳嗽，老人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲，“上病下治”，泡脚就是“上病下治”的最简易的良方。泡脚可以增强呼吸系统的屏障功能，可以促进机体的血液循环，可以缓解感冒症状，可以使上部的瘀血下行，从而减轻高血压引起的头痛头晕等症状。

泡脚是一种古老的中医保健方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量等。禁忌有：孕妇和哺乳期妇女不宜使用花椒泡脚、皮肤过敏或有皮肤病的人不宜使用花椒泡脚、有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人不宜使用花椒泡脚、感冒、发烧、腹泻等疾病期间不宜使用花椒泡脚、长期泡脚或泡脚时间过长的人不宜使用花椒泡脚等。

花椒中含有一种叫做花椒碱的物质，它可以刺激皮肤和神经末梢，增加血管的扩张，促进血液循环。泡脚时，花椒的刺激作用可以让血液更加畅通，达到促进血液循环的效果。它含有丰富的挥发油，这些挥发油可以刺激人体的神经系统，起到提神醒脑的作用。泡脚时，花椒的挥发油可以通过皮肤渗透进入人体，缓解疲劳，提高精神状态。

花椒中的花椒碱可以刺激神经系统，起到镇静作用。泡脚时，花椒的镇静作用可以让人放松身心，进入更深层次的睡眠状态，改善睡眠质量。花椒中的花椒碱可以刺激神经末梢，缓解关节疼痛。泡脚时，花椒的刺激作用可以让关节周围的血管扩张，缓解关节疼痛。

花椒中的花椒碱可以刺激子宫收缩，引起流产或早产；花椒的刺激作用可能会加重皮肤病症状，引起过敏反应；花椒的刺激作用可能会加重疾病症状，引起不良反应；花椒的刺激作用可能会加重疾病症状，引起疾病发生；花椒的刺激作用可能会加重皮肤病症状。在使用花椒泡脚之前，最好先咨询医生或中医师的意见，以免引起不良反应。