当今社会竞争激烈，男性面临的压力与日俱增，健康问题日益突出。有研究显示，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己，远离疾病侵袭。

哪些疾病偷走男性健康

前列腺疾病

前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说，都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性，最常见的症状就是排尿功能减退。而前列腺炎多发生在中青年阶段，主要表现为在下腹部不适，同时伴有尿频，有的人不当回事，有的人则当做很大的问题。

性功能障碍

男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软。在成年男性中约有11.4%的人有勃起功障碍，而且发生率随年龄的增长而上升。不仅如此，性功能障碍常常会继发冠心病、高血压和糖尿病等疾病。因此，当男性朋友受到性功能障碍疾病的困扰时，要积极治疗，同时重视身体和心理健康。

心理疾病

中医认为，心理疾病多为肝失疏泄导致情绪失常，如抑郁、焦虑等。现代研究发现，男性很多疾病的发生都与心理因素密切相关。临床上经常遇到一些男性患者，虽然在医院检查各项指标正常，但总感觉身体不舒服，浑身乏力、性欲不好，后来通过心理测评，发现其伴有抑郁或焦虑的倾向。

不育

男性不育症发生率为10%左右，其中常见的原因是精子异常，如无精子症、少精子症、弱精子症和男性性功能异常等。大气、水源等环境污染，不良生活习惯以及烟酒刺激都会对精子活力产生影响。另外，随着晚婚晚育和二婚政策的放开，生育年龄推迟也会造成精子质量的下降。

抓住秋冬养生黄金期

霜降过后，天气逐渐寒冷。俗话说：秋冬进补，开春打虎。有人将这句古谚理解为秋冬季进补的重要性，我们则更多地认为它是从侧面强调了天气寒冷时，调养对于一个人精气神提升的重要性，尤其是男性更要抓住这个养生黄金期。结合众多中医家的相关阐述，以及男性的相关特点，男性秋冬养生应该重视以下四点：

调起居，避风寒

随着白昼时间缩短，晚上要相对早点入睡，白天稍微晚点起床，最好是等到太阳完全升起之后。中老年体质较弱人群更应该如此。部分人群随着年龄的增长，睡眠质量有所下降，晨醒较早，但也应当减少清晨户外运动次数，改室内运动为宜，做到“去寒就温，无泄皮肤”。

畅情志，戒嗔怒

秋冬季气温较低，大地闭藏，给人一种万物凋零之象，难免让人心生悲凉之意，因而人的情绪极其容易受到外界环境的影响变得低落、抑郁。加之气温较低，寒性收引，寒冷的刺激导致血管收缩，既往有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，在秋冬季血压本就较以往偏高，若是不能很好地调节好情绪，受生活琐碎事情的影响，导致情绪悲愤大怒极容易导致血压飙升，发生不良心脑血管事件。因此，日常生活应宁静心态，切不可随意发火，偶有生活得失，也应该多多自我反省，对人以和气，切不可大怒伤肝，害人害己。

惜肾精，藏神气

如今气温逐渐降低，男性也应适当顺应自然的节奏减少性生活频率，阳气潜藏，藏精为本。这个季节易出现性欲和功能较其他季节轻度下降，不可一味地滥用壮阳药物来纵情声色，导致“逆之则伤肾”的情况。

寒冷时节不顺应自然的规律，妄动肾精的危害要在来年春天表现出来，很多人对这因果关系全然不知，不以为然。部分人素来肾精匮乏，常出现头晕、精神疲倦、耳鸣、腰酸膝软的情况，更要重视藏精，不然会影响身体状况。

除了藏精，还应该藏神。秋冬季寒冷肃杀，要适当潜藏精气，储蓄体力。从中医的角度看，惜精与藏神其实是一体的，保肾精充足才能上济于心，使得心火不亢，精神内守，肾精充足才能滋水涵木，使得肝阳不亢，制约有衡。

先食补，勿滥补

进补不是盲目的补肾，更不是熬制各种名贵的中药材。补肾不是泛补、滥补。没有严重疾病的情况下，食补要优于药补，食物或药食两用之品温润平和，没有明显的偏性，长期服食不会出现明显的不良后果，同时身体的亏虚也不是一朝一夕产生的，切不可急功近利期望通过三两天的进补就能改善。

同时需要根据不同人的体质辨证施补，喜欢嗜食肥甘厚味，贪饮美酒的痰湿体质人群，多食萝卜、豆腐、青菜方是养生上策；体质虚寒，长期恶寒怕冷的人群，可以炖食羊肉、狗肉这类，中医认为有益肾壮阳功效的肉类；精亏虚热的人群可以熬制滋阴润燥膏方以去火，当然这几类人群都可以找有经验的中医专家拟定膏方，调补身体。

我国约10%~15%夫妇不能生育，其中男性因素占40%~50%。男性不育的原因很复杂，患者也很苦恼。下面是男性不育的五个原因。

1．产生抗精子抗体

当男性生殖道出现炎症，如前列腺炎、精囊炎、输精管炎或睾丸受病毒感染，或者受到外伤、高温、化学药物的损害时，就会出现免疫机能亢进，产生一种叫抗精子抗体的物质。

带抗精子抗体的精子进入女性生殖道后，就会妨碍与卵子的结合，因为抗精子抗体可使精子粘附在宫颈黏液中而难于通过子宫颈，也可抑制精子整体的活性，使精子不易穿透各种屏障，阻碍了精子与卵细胞的融合。这样的精子即使与卵子结合，也很难巩固，其结果会影响发育中的胚胎甚至导致胚胎死亡和流产。

2．先天性器官异常

男子性器官先天畸形有的难以矫正，但如能及时发现，在儿童期手术是可以矫治的。由于人们缺乏这方面的知识，或羞于去医院检查，致使有些患者错过治疗机会，从而导致生育能力下降或者不育。

隐睾是泌尿外科较常见的先天性器官异常，就是先天性阴囊内没有睾丸，包括睾丸下降不全、睾丸异位等。睾丸下降不全，是男婴出生后睾丸未降至阴囊底部而停留在下降途中的某一部位，甚至停留在腹腔内。睾丸停留在腹腔内，处于相对的高温环境，睾丸生长受阻，逐渐萎缩，不能生成精子。更麻烦的是，睾丸停留在腹腔中，发生恶性肿瘤的机会也大大增加，隐睾致癌是正常人的25倍。因此，家长要注意孩子的生殖器，检查孩子的睾丸是否有两个。一般来说，1岁以后还不下降就应去医院做手术。

3．精索血管结构异常

精索血管结构异常在不育患者中约占30%。精索位于男性的阴囊和腹股沟内的静脉丛，在上腹部与大血管相通，供应睾丸的血液需要在精索回流到大静脉。

临床中发现，精索静脉曲张的患者最小的只有5~6岁。精索静脉曲张时，精索静脉内血流变慢，由于静脉丛淤血而导致睾丸局部温度增高，影响精子的产生。左侧肾静脉毒素如果流到睾丸，则会引起睾丸萎缩，导致精子畸形、活动力下降，严重的情况可致使精子数量下降，降低生育能力。

凡精索静脉曲张症状明显者，或久婚不育或精液异常者则无论症状轻重均需手术治疗，而且早期治疗效果是最好的。

4．激素异常

由于激素异常引起的不育约占不育患者的5%~10%。高泌乳素、卵泡雌激素、黄体生成素都会导致睾丸发育异常，影响精子活动甚至引起阳痿。另外，有一些患者发生脑垂体瘤也会引起男性激素异常，从而导致不育。垂体瘤是常见的颅内肿瘤，近年发病率呈现持续上升趋势。

5．泌尿生殖系反复感染

反复的尿道感染，会影响精液的品质，造成男性不孕。披衣菌是造成副睾丸炎常见的原因。疱疹病毒和人类乳突病毒同样会降低精子活动力。这些感染都会降低生育能力，需要尽早治疗。