适合家用的盐水足浴法

盐水足浴最简单可行，因为只要在自家的浴盆里放上食盐就可以做成食盐温泉。其效果非常奇妙，建议您试一试。

在家用浴盆里放大勺食盐就可以了，如果浓度太高也不好。洗澡水的温度保持37℃或38℃即口可，时间也不用太长，20分钟左右就合适。这种足浴法较之普通热水澡有其独特的功效，因为洗热水澡只能温暖身体表面，体内是不舍受到影响的。水蒸气不断上升，洗澡水很容易冷下来。而盐水足浴却能够发挥更复杂、更综合的作用。

最近出现的盐水足浴包括自然盐，这种盐中钠的成分降低了，钙、钾、镁等矿物质含量增加了。矿物质遇温水很容易在皮肤上结成膜，有防水作用，这样洗完澡后体内热量就不容易散失。所以用自然盐做成的温泉洗浴，其效果就更好了。

身体温暖之后，新陈代谢舍改善，血液循环加速，从而体内废物将及时被排出。导致疼痛的物质也将随废物一起排出体外，从而消除疼痛。身体温暖后，肌肉、关节舍变柔软。食盐温泉对肌肉疼、关节疼，风湿等疾病有独特疗效。有了这种体验，你就会更渴望在夏天做个盐水足浴了，这是因为夏天流汗多，身体失去较多水分和盐分，入也容易疲倦。在水中放些普通食盐，可起到一定的补充作用。如果在漫浴中加入经过盐水处理的晶石，效果舍更好。