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    # 八段锦的养生作用 # 发表 55浏览 1内容 0关注
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    • 八段锦的养生作用

    八段锦在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼；站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。 八段锦属...
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