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# 便秘,膳食纤维 #
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高纤饮食享受畅快人生
“便秘”一直困扰着很多人,造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足,再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢,影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维,对于改善便秘十分重要。 膳食纤维主要来自于植物性的食物,是指...
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中医食疗
2023-08-24 19:06
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