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# 改善睡眠,莲子,百合,金针菜,牛奶,红枣 #
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常见改善睡眠的食物有哪些?
食疗是改善睡眠的好帮手。如:莲子:养心、安神,补益脾气,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。 百合:可延长睡眠时间,提高睡眠质量,特别是对那些病后体虚、神经官能症导致的失眠者有很好的改善功效。...
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中医食疗
2023-08-24 18:54
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