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气功美肤之散步运动
散步运动法: 方法:散步前全身放松,适当地活动一下肢体,并调匀呼吸,使之平静而和缓,然后从容展步。散步时宜从容和缓,不宜匆忙,更不宜使琐事充满头脑;步履宜轻松,有如闲庭信步,周身气血方可调达平和;散步...
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中医美容
2023-08-23 19:36
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龙门健美减肥功
龙门健美减肥功是气功界创制的一种健美减肥功法,对于单纯性肥胖,合并多汗、腹胀、下肢浮肿等症,有一定的疗效,但应注意的是任何功法均应在医师的指导下进行。 练法: ①力推华山 两脚与肩同宽,吸气时,将双...
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中医减肥
2023-08-22 18:49
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减肥的根本方法—控制饮食和增加体力活动
减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备: 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹...
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中医减肥
2023-08-22 18:42
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中药减肥方
小儿减肥方 厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克,小茴香、大黄各150克,樟脑30克(后入)。 制法 先将前6味煎煮,提取物烘干研细成粉,再加入樟脑共研极细粉,装入薄布内,制成6×6厘米的药蕊,外...
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中医减肥
2023-08-22 18:28
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中医心理之五脏情志论
五脏情志论是在“形神合一论”及“心主神明论”的基础上,进一步阐述情志与内脏相关及心神在情志活动中的主导作用。这一理论具体体现了中医心理学的心理生理统一观,阐明了情志活动具有脏腑气血生理基础,情志变化是...
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心理保健
2023-08-22 16:59
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中医心理之心神感知论
心神感知论是在“心主神明论”的基础上,阐述心神主导人对客观世界感知活动的过程。“所以任物者谓之心”,正因为神舍于心,心神是人的感知活动的中枢,所以“脏象之心”才成为反映所感知客观事物的处所。目、耳、鼻...
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心理保健
2023-08-22 16:58
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剖宫产术后中药康复方
近年来,随着巨大儿、高龄初产妇越来越多,剖宫产术逐年上升。为促使术后产妇早期肛门排气,预防肠粘连,减少并发症,采用口服中药,可取得较明显的效果。 基本方:太子参、天花粉、麦冬、黄精各15克,香附、川朴...
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女性保健
2023-08-22 16:32
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防治痛经的保健操
子宫位置不正影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活...
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女性保健
2023-08-22 16:14
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青春期女孩少穿高跟鞋
女青年穿上高跟鞋,重心前移,挺胸收腹,显得健美、轻盈,风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋,尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。 处于青春发育阶段的少女,骨结构中软骨成分较多,骨组织内...
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女性保健
2023-08-22 15:54
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小便后别急着坐下
对于男性来说,上了年纪,会越来越担心前列腺的问题。而研究表明,正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。 首先,男性一定要站着排尿,这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形,站立时,受到重力的影响...
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男性保健
2023-08-22 15:13
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