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# 色氨酸食物,维生素B族的食物,钙和镁的食物 #
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睡前吃3种食物可减肥
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨...
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中医减肥
2023-08-22 18:21
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