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# 松与静,五禽戏,基本要领 #
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松与静是五禽戏始终遵守的基本要领
松与静是五禽戏始终遵守的基本要领。放松要从外到内,从全身肌肉到内在脏腑及呼吸、意念。练功的静,以心境的安静为主,其次是场地环境的清静。外静不如身静,身静不如心静。并做到操作准确,内外兼修,刚柔相济,...
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百家功法
2023-06-19 15:57
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