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    # 养生 # 发表 208浏览 398内容 0关注
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    • 药膳的应用原则

    药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药...
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  • 2023-08-24 19:18 电脑端
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    • 中医养生之饮食箴言

    量腹而受，量身而衣。一日之忌，暮无饱食。狂饮伤身，暴食害胃。 饥不暴食，渴不狂饮。吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。 安身之本，必资于食。食欲少而数，不欲顿而多。 养生当论食补。食惟半饱无兼昧，酒至三分...
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  • 中医食疗
  • 2023-08-24 19:17 电脑端
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    • 夏季养生美味—四菜一汤

    一、姜丝蒸鲶鱼 材料：鲶鱼一条，黄芪50克，姜丝、绍酒、胡椒粉适量。 做法：1．鲶鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，去掉黏液，整理干净，双面打十字花刀，用绍酒、胡椒粉腌20分钟。...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗九

    瘀血体质常见：瘦人居多；平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血，或经色紫黑有块，崩漏，或有出血倾向、吐血...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗八

    瘀血体质常见：瘦人居多；平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血，或经色紫黑有块，崩漏，或有出血倾向、吐血...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗七

    湿热体质常见表现：形体偏胖或偏瘦；平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗六

    痰湿体质常见表现：体形肥胖、腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。 如...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗五

    阴虚体质常见表现：体形瘦长、手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，面色潮红，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗四

    阳虚体质常见表现：形体白胖，肌肉不壮；平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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    • 夏季养生之食疗三

    血虚体质常见表现：形体瘦弱，肌肉不壮，面色苍白缺乏光泽，唇色、指甲颜色淡白，伴有头晕眼花（特别是下蹲起立时），易脱发或毛发易断，手足发麻，心悸失眠，易心慌心跳，常见眼睛干涩及便秘等。女性还会伴有经色淡...
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  • 2023-08-24 19:16 电脑端
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