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    • 常见减肥气功–消遥散步减肥法

    (1)步法：微闭双目，先迈右脚，脚跟着地，翘脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手至右心窝部摆动，掌心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后迈左脚，脚跟着地，翘脚尖。同时右手由心窝部向右胯方向摆动，...
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  • 2023-08-22 18:50 电脑端
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    • 气功点穴减肥法

    近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中，男性占30％，女性占70％。最大71岁，最小12岁，都可以达到减肥目的。 气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点...
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  • 2023-08-22 18:49 电脑端
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    • 经络按摩捏捏瘦小腿

    小腿粗壮，让许多女生与超短裙，长筒靴失之交臂，怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成，试试经络按摩减肥法吧!很简单，跟着做就可以了。 [腿] 1. 右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨...
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  • 2023-08-22 18:38 电脑端
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    • 自我按摩减肥法

    压四穴减肥按摩法 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。 旋揉脐周减肥法 坐着或躺着，按摩者右手四指并拢...
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  • 2023-08-22 18:37 电脑端
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    • 减肥认清这些常识轻松瘦下来

    减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您...
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  • 2023-08-22 18:24 电脑端
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    • 食欲之秋防范秋肥

    自古秋天被称为食欲之秋，也是使人发胖的季节。秋天食欲增进有许多因素，只要把握好这些要素，即可以很好控制食欲，达到减肥的目的。 秋天食欲增进的原因主要包括：一是暑热消退，食欲大增；二是收获季节到来，...
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  • 2023-08-22 18:22 电脑端
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    • 四个丰胸步骤做坚挺女人

    所有女性都希望找到一个确实有效的丰胸方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满， 要从多方面考虑。 1、有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿势是丰胸方...
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  • 中医丰胸
  • 2023-08-22 17:12 电脑端
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    • 崴脚自我诊疗5误区

    崴脚（又称踝关节扭伤）是日常生活或健身锻炼中十分常见的损伤。不少人遇到崴脚，首先想到的是在家自我治疗，但由于方法不当，经常陷入治疗误区，不仅延误病情，还容易遗留疼痛、肿胀、反复崴脚等后遗症。生活中最...
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  • 2023-08-22 16:45 电脑端
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    • 摆脱更年期失眠的方法

    1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。 2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分...
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  • 女性保健
  • 2023-08-22 16:04 电脑端
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    • 少女保健三不宜

    处于11～18岁之间的少女正是机体发育旺盛时期。这个时期的少女保健很重要，应引起少女，尤其是青春期的女学生的注意。对其发育和健康影响最大的有： 一、束胸和紧腰的危害： 进入青春期的少女，不但在生理上...
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  • 女性保健
  • 2023-08-22 15:54 电脑端
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