足道按摩的手法（1）

足道按摩与身体按摩的道理是一样的，手法也是在脚的各部位做压、揉、搓、拿、捏等动作。只不过脚的各部位软硬程度不同，要根据情况不断变换。足道按摩，没有规定使用左手还是右手，可以随自己的习惯任意调整。

推法

拇指推：用单手或双手拇指末节背屈，指腹、指侧或指尖着力，其余四指届握，腕部灵活，往一定方向直推。

鱼际推：五指井拢，手腕用力，用大小鱼际往前推。

掌根推：腕部上翘，五指伸直，掌根着力。

推法的要领：着力深透，轻重适宜，速度均匀，配合呼吸，间歇有序。

揉法

在足疗时多用指揉法，指揉就是用拇指末节，以指腹，指侧着力，腕部柔韧，做圆旋回环，并游移操作。亦可用几指指腹着力。

揉法的要领：环旋形圆，带动肌肉，柔和深透。